腰果别总直接吃，加两种蔬菜炒一炒，清爽好吃不油腻，全家都喜欢
腰果别总直接吃，加两种蔬菜炒一炒，清爽好吃不油腻，全家都喜欢
天热没胃口就馋这道菜，又香又脆特解馋，吃一口满嘴香，真过瘾。腰果是四大干果之一，营养非常的丰富，既可以直接吃，也可以炒菜，还能作为药用。它的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质含量都很高，有助于补充体力，提高免疫力等。平时更多的是将它作为零食，用热油炸好捞出，放凉后就可以吃了，香酥脆，比花生更香更美味，是一款很不错的下酒小吃。今天我们来个不一样的吃法，做成一道可口的下饭菜——胡萝卜青瓜炒腰果。胡萝卜和青瓜都是清脆爽口的蔬菜，搭配上香酥腰果，口感更为丰富，更加的好吃。
腰果别总直接吃，加两种蔬菜炒一炒，清爽好吃不油腻，全家都喜欢。胡萝卜青瓜炒腰果是一道比较清爽的家常菜，天气太热，食欲都会稍差些，大鱼大肉看了都没胃口，更偏爱这样清淡的素菜。酥酥脆脆的，不管是大人还是小朋友，都会喜欢吃的哦。下面就把做法分享给大家，一起来看看吧。
【胡萝卜青瓜炒腰果】
【材料】青瓜：1根、胡萝卜：1根、腰果：适量、盐：1小勺
【制作过程】第一步：腰果清洗干净，擦干水分。热锅，加入稍多一点的食用油，将腰果倒入，中小火炸至表面金黄盛出。炸腰果不能用大火，很容易就炸过变焦了。
第二步：将胡萝卜和青瓜削去外皮，清洗干净后切成小块。青瓜的瓜瓤切掉不要。
第三步：热锅加入适量食用油，将胡萝卜丁先倒入，大火快速翻炒一会。
第四步：黄瓜也倒入锅中，翻炒一小会。青瓜不要炒太久，才可以保持清脆的口感。
第五步：将炸好的腰果倒入锅中，翻炒均匀。
第六步：最后加入适量盐调味，翻炒均匀就可以出锅啦。
胡萝卜青瓜炒腰果就做好啦，一道简单又好吃的家常菜，喜欢的别错过，做给家人尝尝吧。
图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道胡萝卜青瓜炒腰果大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。
标签：
104
死神：假面军团音乐家-凤桥楼四郎 上一篇文章介绍了假面军团的高颜值美少女矢眮丸莉莎，这篇文章带来假面军团的音乐爱好者——凤桥楼四郎。 凤桥楼十郎 一头金色波浪的飘逸长发...
122
《破冰行动》让我一直念念不忘的女人 林兰！ 《破冰行动》马上就要结局了，看结局预告看的是很惊心呢。妥妥的一出男人戏，出场的女性屈指可数，但各有魅力。左兰，马雯，陈珂...
90
杨英豪遭同学爆料在学校仅排一百多名，现在的初中生都这么厉害吗 自古英雄出少年，《最强大脑》里的杨英豪可称之为“少年英雄”。虽然杨英豪在国际赛中惜败给了美国选手，但其...
69
手机定位不准确！可能你疏忽了这些细节 对于一位出门在外 有“导航依赖症”的小可爱来说 手机定位是多么的重要 一旦发现自己的实际位置和手机定位位置并不一致 内心瞬间崩溃~...
150
柯基断尾的4个原因，最后一个太过分了，根本没有任何道理 柯基这种狗狗已经变成了很多铲屎官家里面的小宝贝了，铲屎官之所以喜欢养柯基就是因为柯基的外表实在是太可爱了。柯...
70
大S真的比小S好看吗？面相和性格影响评价！其中有哪些变美思路？ 大S和小S少女时期的照片出圈，照片里的两个人都很美，可以用清水出芙蓉来形容，干干净净非常清秀，充满灵气。...
183
奥特曼中弃暗投明的五位！迪迦仅第二，第一最悲壮 第五：希卡利奥特曼 希卡利奥特曼原本是光之国出色的科学家，但是一次偶然的机会，他来到了一个非常美丽的阿柏星。但是后来...
103
微表情 32个微表情读心术 “微表情”一闪而过，通常甚至清醒的作表情的人和观察者都察觉不到。在实验里，只有10%的人察觉到。比起人们有意识做出的表情，“微表情”更能体现人们...
192
世界杯首张红牌诞生 哥伦比亚少打一人爆冷1:2不敌日本 球迷：又要排队上天台了 俄罗斯世界杯第一张红牌诞生了！6月19日晚，在俄罗斯世界杯小组赛哥伦比亚对阵日本的比赛中，哥伦...
64
什么是新型模式的快餐式恋爱 随着社会的快速发展，年轻人的恋爱观念也在不断变化。近年来，快餐式恋爱越来越受到年轻人的欢迎。那么，什么是快餐式恋爱呢？它又为何如此吸引现...
50
如何对付突然不理你的男人？男人真的不是越爱你越不理你 对付突然不理你的男人？男人不理你表示他越爱你吗?为什么说男人不理你千万不理他?怎样对付不理你的男人? 其实很多人都...
78
东风本田“地球梦”发动机，您了解吗？ 本田作为日系车的领军品牌，一直以来都以发动机技术著称。近年来，随着小排量涡轮增压发动机的流行，本田也推出了自己的地球梦系列涡轮...
119
大S汪小菲女儿长残了，9岁小玥儿近照曝光，皮肤黝黑显壮实 大S（徐熙媛）和汪小菲的女儿小玥，自从出生以来就备受瞩目。她的成长过程一直受到公众的关注，然而，最近的一组近照...
68
不同国家的蒸汽火车，印度的看着像外星怪物，中国的你见过吗？ 蒸汽火车 蒸汽火车也叫蒸汽机车，是利用煤炭作为动力，以蒸汽机为引擎的最古老的火车，蒸汽火车的外观和功能，...
181
宝可梦No.197-月亮伊布 精灵宝可梦 ，简称 宝可梦 ，是这个星球上不可思议的生物。无论是在天空、海洋还是陆地，在这个世界的每一个角落，都可以看见它们的身影。 有的宝可梦与人...
199
上海人民广场周边一日游打卡攻略 作为外地到上海旅游的游客，如果只有一天时间的话，可以到市中心打卡游玩人民广场周边的这三个景点。 上午：打卡上海市历史博物馆 交通：地铁...
168
三国志11游戏后期厉害的几位在野武将，都知道是谁吗？ 相信喜欢玩过三国题材游戏的朋友都玩过三国志11，在这款游戏里面最重要的是要选到高级强悍的那些武将们，而这些人是属于...
105
内地实力派演员张永刚 张永刚，艺名黑子，1971年5月11日出生于辽宁省鞍山市台安县 ，毕业于上海戏剧学院表演系，中国内地男演员。1995年，在庄红胜执导的战争电影《生死千里》中饰...
82
干货贴 什么时候去三亚旅行最好？ 什么时候去三亚旅行最好？ 一月至二月 前往三亚过个温暖的春节已经是越来越多的人的希望。这个时候三亚的天气是最宜人的。不管是中午在亚龙湾...
117
贝因美旗下哪个系列的奶粉更好？ 贝因美奶粉到底品质如何？热销的菁爱、红爱、绿爱、爱加系列值不值得买？ 首先， 奶源 上来说，4款奶粉的奶源和奶基如下表所示 ①绿爱、红爱的...