和男朋友异地恋三年，他出轨了一个已婚女同事

和男朋友异地恋三年，他出轨了一个已婚女同事

我和男朋友异地恋三年，姐弟恋相差五岁。这个月他出轨一个已婚女同事，我发现，他承认。他说原因是觉得我不好了，一直不懂得心疼他，和我一起太累，累到走不动了。那段时间他还想破罐子破摔，而这个女人对他好，帮他很多。和她在一起，他觉得很开心，想找个地方休息一下。

我承认自己在感情中，缺乏安全感；因工作不顺，负能量太多；一直把希望寄托于他身上等等问题。特殊情况，我现在急需做出选择，他说还想和我继续走下去，现在订婚也愿意，打算明年结婚。和那个女的，他说还需要至少一个月，甚至更长的时间去解决，无法立马断绝联系，因为圈子复杂，牵扯到的人多，包括他妹妹，好朋友。还有一点，他不愿意主动赶那个女人走。他想用冷落她的方式，让对方自己慢慢主动离开，原因是自己太善良，对对方还有感激，狠不下心，想和平解决。

那个女人见不得他和我联系，要求他和我绝交。然后他让我配合他，前几天把我的联系方式全拉黑了，只用小号联系我，说事情解决好就把我加回去。其实，七月初，他拉黑过我一次，我们好几天没联系。最后我忍不住，主动找了他。我很矛盾，我真的非常在乎他，很想和他在一起，可觉得心里无法接受他出轨，也担心他再犯。出轨，真的是只有零次和无数次吗？

求助大家，我希望大家能教我做选择的方法，我该如何做选择，或者怎样做，才能放下出轨那件事？