朱正延原来这么man！身穿白T恤秀八块腹肌，p图都不敢这么p
朱正延是参加男团选秀节目《偶像练习生》中非常的火爆偶像小生之一，最终凭借第六名的好成绩组成Nine Percent九人团出道，白白净净的朱正延一直给人清秀小奶狗的印象，然而，无意间暴露的好身材让人惊觉，他还是隐藏的小狼狗。
朱正延的日常打开方式是这样的，白皙嫩滑的皮肤看起来比女生还要好，宽宽的剑眉配上迷人的丹凤眼，有种说不出撩人风情，红唇欲滴看起来是妥妥的小奶狗，有多少粉丝当初是看中了他的颜才粉上朱正延的。
然而你想不到的朱正延原来身材这么好！身穿黑色无袖外套大秀健硕好身材，这个粗壮的肱二头肌看起来紧实有力，露出的一部分胸肌更显宽厚，满屏的男人味扑面而来，这还是那个奶甜奶甜的朱正延吗？
其实，朱正延的好身材不止暴露过一次，在《偶像练习生》的活动现场中，身穿白T的朱正延就曾撩起衣服展露过自己的八块腹肌，看似不经意的一撩，却展现了自己切切实实的锻炼肌肉，这个效果，连p图都不敢这么p！
暴露自己小狼狗属性的朱正延，原来可以这么man！妥妥的八块腹肌配上精致的高颜值，简直就是天使面孔魔鬼身材，让小练都忍不住路转粉。在游戏的过程中因为被水打湿，变透的白T贴在身上，没想到无意间就暴露了朱正廷的腹肌，这个身材让人爱了！
其实关注他的人会知道，朱正延非常自律，为了降低体脂率维持迷人的好身材半夜回家都会健身，坚持多年拥有这样一个完美腹肌也是理所应当。
想要拥有同款好身材吗？光想一想是不行滴，还要行动起来呀~除了管住嘴，还要迈开腿，毕竟节食会让你拥有马甲线，却不会让你拥有腹肌。
但是对于工作学习较忙，没有太多时间的学生党，上班族来说，如何在家练出腹肌呢？卷腹，仰卧起坐，平板支撑，俯背挺身等简单运动了解一下，这些动作能够有效锻炼到腰腹部肌肉，紧致肌肉，让你的小肚子变平坦，腰越来越细。
李若彤的腹肌训练里也有卷腹哦~
想要做好这些动作看似简单，但做到位，做够数就没那么简单了，尤其是有些运动没有人帮忙还真的不太方便做，比如俯背挺身，仰卧起坐等等。
这个动作健身小白真心起不来~
所以这个时候你需要关晓彤也在安利的——多功能仰卧起坐辅助器。
有了它，无需他人帮忙，你也可以一个人练卷腹，仰卧起坐等运动了，非常方便，而且有个健身器材放在家，能够一定程度上督促你健身，这一点小练深有体会~
但是市面上那么多同款，小练为啥偏偏推荐这一家呢？和同款相比，它有3大突出优势：
底盘面积升级底盘厚度升级档位升级
此款辅助器底盘直径为12.5cm，相比市面上11-12cm的底盘直径，宽了0.5—1.5cm。面积加大，吸附力更强，能够牢牢吸附在水泥地，瓷砖，木地板等地面上，不怕松动。同时又不会弱化它“小巧精致”的优点，拿取和存放都很方便。
普通的辅助器底盘薄薄的，虽然很轻便，但总让人没有安全感，并且吸力小，容易松动，而这款则采用了加厚橡胶吸盘，吸力大，使用稳，用起来更放心。
普通的辅助器高度调节多为三档调节，而此款为四档高度调节，可调节高度在16-21cm之间，能够满足不同身高，不同动作的需要，从而让它更加实用耐用，大人小孩都可以使用，不必多花钱买第二个。
在细节上，它采用加厚泡棉，安全舒适，脚背受力不疼痛，提升你的运动体验；一擦一放一按即可完成安装，操作很简单。
花大几百去健身房办卡，你也未必去几次，还不如买个健身辅助工具和瑜伽垫在家练呢。此款多功能家用健身器价格也才39元，少喝两杯奶茶就能买到，相当便宜了，而且在家随时随地就可以开练，每天坚持练上半小时，再加上饮食控制，练出小蛮腰不成问题。
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价格白菜，实用性高，练腰练臀还能练腿，还不赶紧打包带走~
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