​香蕉减肥法 一周掉7斤,减脂刮油,越吃越瘦越苗条

香蕉减肥法 一周掉7斤,减脂刮油,越吃越瘦越苗条

把将就的日子过成讲究的生活大家好,我是玥苒家美食,天气转凉食欲大增,眼看着体重增增的往上涨,

今天就分享一个鸡蛋和香蕉的神奇吃法,我家妹妹坚持一周体重从128斤减到了118斤,今天就给大家分享一下制作方法,一起来看看吧,

首先准备一根香蕉,香蕉要选用熟透一点的,香蕉是什么生活中一种常见的水果,其中含有多种维生素,经常摄入会给身体补充足够的营养物质,所以若是你来不及吃早饭,就可以通过吃香蕉来补充身体所需要的营养,简单又营养,

把香蕉切好以后,直接放入碗里面,接着再用擀面杖将它捣碎捣成细腻一点的糊状,捣成像这样子的就可以了,

准备一个空碗取两枚鸡蛋打入碗中,用筷子匀匀的搅拌成鸡蛋液,慢慢地出现了小气泡,不要停接着搅拌,一分钟后出现了更多的小气泡,颜色也变浅了再接着搅拌,看起来比较细腻,而且没有蛋清这样就可以了,

再用小勺撇掉上面的浮沫,蒸出来的鸡蛋会更加细腻,

接着再把香蕉泥倒入到鸡蛋液里面用筷子搅拌均匀,时间搅动的不要过长,把香蕉泥全部融入到鸡蛋液中就可以了,

再准备一个空碗,把它全部倒入空碗里面,在碗上面盖上一层保鲜膜,用牙签扎几个洞排一下里面的空气,

冷水下锅盖上盖子,水开以后蒸5分钟,时间到了不要急着拿出来,在锅里面放置微凉,防止鸡蛋塌陷,晾制微凉以后就可以拿出来了,

撕掉上面的保鲜膜用刀子划成小块,这样更方便食用,这道美食做起来方法非常简单吃起来的味道有浓浓的香蕉味,口感和豆腐一样,非常适合减脂又喜欢吃甜的朋友们,

这道美食非常适合早餐或者晚餐食用,而且也非常适合小孩子吃,经常食用有利于成长和发育,今天就分享到这里了感谢您的观看,我们下期,再见拜拜。

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