指甲上有竖纹怎么回事？多半是这6个因素，看看你是哪一种！

指甲上有竖纹怎么回事？多半是这6个因素，看看你是哪一种！

日常生活中，指甲能够帮助我们保护末节指腹，避免受到损伤，从而维护其稳定性。指甲是身体健康的晴雨表，通过指甲颜色以及它的光泽，从而判断身体是否健康。但一些朋友却发现指甲上有竖纹，这是疾病的信号吗？指甲上有竖纹怎么回事？多半是这6个因素，看看你是哪一种！

■指甲有竖纹什么情况？可能是6个问题，不妨对照自查一下！

●压力过大：

现如今的生活节奏比较快，年轻人承受着多重压力，若压力没有得到及时的释放，那么就会影响到新陈代谢功能，从而导致体内的营养物质流失。特别是大量钙锌等物质流失，就会减慢指甲的生长速度，这样就会导致指甲上出现竖纹。

●过度劳累：

日常生活中，过度劳累很容易会影响到指甲的生长发育，从而让指甲出现竖纹或横纹，所以还请做好生活调理；合理安排工作和休息，注意劳逸集合，每天至少睡够7-8个小时，这样能够帮助缓解疲劳感，同时还能够放松身心。

●营养不良：

现如今人们的生活水平有所提高，但是营养不良的人却越来越多，这主要和偏食、挑食有关，若总是一味吃自己喜欢的食物，那么就很容易会导致营养元素的摄入不足，从而导致营养不良。维生素A能够帮助身体皮肤上组织健全，若体内缺乏时就会导致指甲上出现明显竖纹。另外还可能是因为缺乏蛋白质，胶原蛋白是毛囊和毛皮的主要组成部分，蛋白质摄入不足就会影响到毛囊和毛皮的生长，从而导致指甲上出现竖纹，所以平时还请多吃富含有蛋白质的食物，像是瘦肉、蛋类、奶类和各种豆制品等食物。

●指甲受到外伤：

日常生活中，无论我们做任何事情都离不开双手，所以双手的使用频率较高，从而就更加容易手上。手指经常和某些物质发生摩擦，又或是经常做美甲时，就会很容易影响到指甲的形态，从而让指甲受到损伤，导致竖纹问题的出现。若是碰伤所引起的竖纹，通常2-3个星期就会痊愈；所以还请保养好双手，控制好做美甲的次数，让指甲能够有足够的时间休整。

●正常现象：

日常生活中，成年人指甲上出现竖纹，很多情况下都是正常的生理现象。随着年龄的增长，指甲表面就会逐渐缩水，其功能也会有所下降，很容易引起竖纹或横纹问题，对这种情况不用太过担心，平时只要调整好饮食，保持规律的作息就行了。

●患有某些疾病：

日常生活中，若短时间内发现指甲上竖纹有所增多，并且还伴随有头发和面部容易出油，失眠，那么这个时候就需要警惕肝火旺盛。肝火旺盛会导致大量的毒素堆积在提捏，毒素就会跟着血液循环进入到指甲，从而让指甲变脆且容易断裂，并且还会长出大量竖纹。若是竖纹呈现为蓝色，那么还请警惕身体缺血或缺氧，还可能是肺部出现了感染问题。若指甲呈现黑色，那么可能是预示着肾功能出现了异常。

结语：日常生活中，还请你避免偏食和挑食的习惯，注意保持饮食均衡，多吃富含有维生素和优质蛋白的食物。保持规律作息，做到早睡早起，不要有熬夜的坏习惯；平时还请减少做美甲的次数，加强手指甲的护理，每次洗完手以后，请及时涂抹护肤霜。另外指甲还请经常进行修剪，不要留得太长，避免滋生细菌或容易折断，定期进行体检，保护好肝脏、肾脏和肺部。